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2009年11月23日 (月)

スキンダイビング

OSSOスキンダイビングコース

ダイビングをこれから始めようと思っている人や継続教育でスキルアップしたい人、そして体力や、泳力をつけたい人(泳ぎの基本づくりやホーム直したい人)を目的にトレーニングするコースです。

楽しく遊びを取り入れながら、ついでに泳げる様になります。

よく泳げるようになってから、ダイビングを始めたいと言う人がいますけど、1年たってもなかなか上達しません。

ダイビングを始めてから泳ぎを覚えようとする人の方が早く水に慣れ、上達も3倍は早いですね!

何故かと思う人がいますが、フィンを使ってキック練習やクロールの練習を毎回行っています。息継ぎがいらないのでいくらでもおよげます。一時間の練習距離が初心者でも1300mは、無理なく泳げます。

水泳で初心者指導では、400mがやっとです。

スキンダイビングコースでは、足ひれを利用することにより、持久力や心肺機能を強くし、泳ぎのドリル練習(部分練習)ができます。高齢者に関しては、心肺機能の衰えを予防する効果があります。

これから、泳ぎを覚えたい人やダイビングに興味がある人に、スキンダイビグコースを紹介して下さい。

神奈川のアヤセは、月曜日

東京のOSSOは、木曜日に開催しています。

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