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2008年7月18日 (金)

台風7号

今日の天気は、 でも真夏日とても暑いです

プールに入りたいぐらいです。

沖縄には,台風7号が勢力を上げて近づいてます。

もう少しゆっくり北上してください。

今日のスキンダイビングコースは、8時30分には、小林さん一人だけだったので、

100m1本泳いだくらいから1人増え2人増えで6人でした。

久々に二桁をきりました!

今日の練習は、部分練習(ドリル練習)を行いました。

キックの強制です

昔は、良くウエイトベルトを首飾りにしてフィンキックを行ってましたね

(姿勢を良くする練習・・・胸を張りながら泳ぐ!)

正しくキックする方法です。

片手グライド姿勢から4面キック90度づつ向きを変えてキックさせる練習です。

前回アヤセで行った時に説明が長くなかなか理解してもらえなかった。

体が冷えてしまい練習になりませんでした。

自分の説明不足を痛感したので、今日は説明を短く簡単なドリル練習から

入ったのでわりとスムーズに終わることが出来ました

更新が間に合わず7月18日になってしまいました。

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